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L’été indien est une période que l’on pourrait qualifier « d’enchantée ». La nature se pare de mille couleurs, les journées ensoleillées nous invitent à savourer pleinement de cette douceur de vivre avant l’entrée en hivers. Après une rentrée souvent intense, c’est le moment idéal pour prendre du temps pour soi, se ressourcer et se chouchouter.
Et quoi de mieux pour cela que de s’évader pour une retraite de yoga doux, ode à la lenteur et la douceur de vivre ?
Imaginez-vous déroulant votre tapis de yoga sur la plage, face à l’océan, respirant l’air pur et iodée, vous délectant du soleil qui réchauffe votre peau, avant de vous lancer dans un flow doux, apaisant et de plonger dans un savasana réconfortant. Chaque posture est accompagnée par le doux bruit des vagues, créant un moment privilégié de détente et de bien-être. Vous vous y voyez déjà ?
S’offrir une pause yoga pendant l’été indien, c’est le gage d’une véritable parenthèse de sérénité. Les couleurs apaisantes de l’automne et la lumière douce du soleil créent une atmosphère propice à la détente. Un moment idéal pour se recentrer sur soi-même, apaiser son esprit et retrouver un équilibre intérieur.
Votre séjour sera rythmé par des pratiques quotidiennes animées par Laury. Chaque jour, vous serez guidé à travers des séances de yoga, de méditation, de respiration et des temps de journaling, conçues pour vous aider à vous reconnecter à vous-même.
Le 1er jour sera un accueil en douceur pour introduire la thématique et vous apaiser après le voyage
Le 2ème jour, les séances seront dédiées à la (re)découverte de soi, son corps, de ses sensations
Le 3ème jour, les pratiques seront orientées sur la (re)connexion aux 4 éléments au travers d’un flow doux tout en fluidité
Le 4ème jour, les pratiques seront orientées sur la libération de vos peurs, l’acception de vos émotions
Le 5ème jour, riche de toutes les pratiques précédentes, sera pleinement dédié à la prise de contact avec votre moi profond
Sur vos temps libres, vous aurez le loisir d’aller vous balader sur la plage, de prendre des cours de surf, faire une balade pour gravir le sommet de la montagne et observer l’océan d’en haut, d’aller visiter la région, profiter du cadre cocooning du lieu d’accueil pour chiller…
Les repas sont cuisinés sur place par notre chef avec des produits frais, locaux et bio (dans la mesure du possible). Une cuisine végétale saine et gourmande, respectueuse du vivant !
Pour cette retraite yoga au Portugal, vous serez logés dans ce surf camp à la décoration bohème. Le logement est construit avec des matériaux eco-reponsables. Situé au bord de l’océan, c’est le spot idéal pour les amoureux de la nature. Avec un peu de chance, vous pourrez voir des dauphins dans la mer depuis la plage, comme notre groupe du mois de juin. Un moment magique.
Chambres :
Chaque chambre à sa propre salle d’eau.
Transport :
Situé entre Porto et Lisbonne : à 1h30 de Porto, à 2h de Lisbonne
Si vous voulez être dans une démarche « slow life » et responsable, sachez qu’il est possible de venir en train ou bus jusqu’à Porto. Pour plus d’information sur la durée et le tarif, c’est par ici.
Le voyage en train ou bus, une belle façon de ralentir, profiter des paysages d’abord français, puis espagnols et portugais qui défilent sous nos yeux, tout en s’adonnant à la lecture d’un bon livre.
Une fois arrivée à Porto, des options de covoiturages ou bus sont possibles pour vous rendre sur le lieu de votre retraite de yoga doux.
Une belle façon de prendre soin de soi tout en prenant soin de la planète.
