Retraite bien-être - Slow vinyasa

Commencez l’automne en vous reconnectant à l’essentiel : vous !

Et si en octobre, vous vous offriez une escapade pleine de yoga et de bonheur ? Cette retraite bien-être a été pensé comme une véritable parenthèse hors du temps pour se reconnecter à soi, vider son esprit et faire le plein d’énergie.  À travers le yoga et les différents ateliers, vous allez pouvoir prendre du temps pour vous.

L’automne est une saison magique, un moment où la nature se transforme et nous invite à ralentir, à nous reconnecter avec nous-même. Pourquoi ne pas profiter de cette période pour vous offrir une escapade bien-être, où la pratique du yoga et les moments de bonheur seront au cœur de l’expérience ? Vous déroulerez votre tapis de yoga dans un lieu apaisant, entouré par la beauté des paysages automnaux. Les séances sont conçues pour vous aider à vous recentrer, à calmer votre esprit et à revitaliser votre corps. Vous sentirez progressivement votre esprit se vider des préoccupations quotidiennes, laissant place à une sensation de paix intérieure. 

Offrez-vous ce moment de douceur et de bien-être et laissez-vous emporter par la magie de l’automne. Vous en ressortirez apaisé et prêt à aborder la suite avec une énergie renouvelée. 

Votre séjour sera rythmé par des pratiques quotidiennes avec Clémence, professeure de yoga et sophrologue. Les séances seront guidées avec beaucoup de bienveillance et d’amour. Les pratiques seront à la fois douce et tonifiante. Autant énergisante que relaxante, les séances permettront de libérer votre mental et de vous reconnecter à vous-même. 

Les séances matinales de slow vinyasa seront composées d’un temps de recentrage et d’une suite d’enchaînement de postures plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration.

Le yoga restauratif (pratiqué en fin de journée) sera doux et lent. Chaque posture sera tenue quelques minutes pour aider le mental et le corps à plonger dans un état de détente profonde.